PRÓXIMOS EVENTOS EN MARZO MTB 2015

Ya están abiertas las inscripciones del Campeonato Nacional de Mountain Bike 2015. Ya están abiertas las inscripciones del Campeonato Nacional de Mountain Bike 2015. Debes llenar el formulario adjunto cuanto antes y formalizar tu pago para poder recibir tu carnet a tiempo. Recuerda que mas que un carnet de identificación y categorización el carnet también incluye un SEGURO DE ACCIDENTES para poder asistirles en caso de ser necesario. formulario de inscripción: https://docs.google.com/forms/d/1Cv1khE1U8y8NVw0x1SND2T6vc8aS1qZVwVczkw2E6mQ/viewform

EVENTOS DE MARZO: Dom 01 / Paseo Cañero 2015 / Lugar : La Romana Dom 08 / 1ra Campeonato Regional Distrito Sur / Lugar : Santo Domingo Dom 08 / 1ra Campeonato Regional Cibao Norte / Lugar : Pendiente Dom 15 / Paseo Batallon 55 / Lugar : Salcedo Dom 15 / 1ra Carrera LICIMADI / Lugar : Santo Domingo (Ruta) Dom 22 / 1ra Campeonato Master del Cibao / Lugar : Santiago (Ruta) Dom 22 / 1er Clásico MTB Los Tablones 2015 / Lugar : Santo Domingo Dom 29 / 1ra Campeonato Regional Este / Lugar : ROMANA Dom 29 / 1ra Campeonato Regional Cibao Central / Lugar : LA ESPINOSA, LA BARRANQUITA Dom 29 / Paseo Travesia PepeBike / Lugar : Nagua inscripciones y mayor informacion: https://www.facebook.com/mountainbikerd

LO QUE TODA PAREJA DEBE DE SABER Y HACER CON SU MEDIA NARANJA

1. Cuando la gente habla de sus parejas y cónyuges por lo general quieren que ellos sepan que es para siempre

Quiero que tú sepas que a mí no me importa el “para siempre”. Te quiero por todo el tiempo que esté destinada a tenerte. Te amaré cada momento que sea capaz, porque nunca voy a fingir que te tengo para siempre.

2. No siempre vas a ser lo primero, pero eso no significa que no seas la persona más importante en mi vida

El verdadero amor no se trata de dejar todo en la búsqueda del otro, se trata también de encontrarse a uno mismo y mantener todo en tu vida en orden para poder compartirla con alguien.

3. Hay realmente una sola cosa que importa, y es que cada día hacemos la elección consciente de amarnos el uno al otro

Tú me enseñas a amarte a ti y yo te enseño a ti cómo amarme. Esa no una cosa de una conversación y listo. Es un esfuerzo diario consciente. Es algo pequeño y enorme. Es hablar, mostrar y enseñar a través de incluso las tareas cotidianas más simples. La elección, por supuesto, es estar lo suficientemente consciente como para permitirte a ti mismo que te digan, te muestren y enseñen.

4. No tengo expectativas
Incluso sólo la promesa de amar a alguien sin condiciones es una expectativa, estás diciendo que sólo quieres su amor si no depende de nada. El amor sin ataduras es la clase de amor más sincero. El resto es empujar a alguien con una idea de lo que tú necesitas.

5. Yo no quiero ser toda tu vida
Quiero pasar tiempo con mis amigos. Quiero tiempo para estar sola. Quiero irme de viaje, empezar proyectos y dar largos paseos sin tener que informarte de dónde estoy. Y quiero lo mismo para ti.

6. La cosa más íntima que posiblemente yo pudiera hacer es leerte mis pasajes favoritos de mi libro favorito

7. No siempre seré igual de apuest@ que ahora
No siempre voy a estar ters@ y joven, suave y brillante. Y tampoco tú. Quiero tener hijos y comer buena comida. Quiero a alguien que no me vea después de mi tercer embarazo cuando esté gorda e hinchada, y diga: “Estás muy delgada, ¿de qué estás hablando?” Quiero a alguien que me diga, “Estás gorda e hinchada y ¿a quién le importa? Estás preciosa”.

8. La comunicación es sexy
Hablar las cosas no sólo es necesario para estar saludable, es la forma de enamorarse de alguien completamente. Es la forma de seguir creciendo en conjunto a través de los años. Es verbal y a la vez no lo es. Una mirada puede ser más atractiva que cualquier otra cosa.

9. No te tiene que gustar cada parte de mí para amar lo que soy
Tampoco tienes que cambiar cualquier parte de mí para hacerme más de tu gusto. Es un arte el aceptar aquello que es verdadero en la superficie para acercarse a lo que es verdadero en el corazón. Los hábitos, los gestos e intereses cambian, pero la esencia de alguien no. Las personas que tienen las relaciones más profundas son las que se conectan a ese nivel. Las personas que tienen las más profundas relaciones y que perduran, se dan cuenta de que nadie puede cambiar a una persona, excepto ellos mismos.

10. Realmente espero que podamos hacer cosas tontas juntos
Como quedarnos en la cama durante todo un domingo y pedir comida a domicilio e ignorar a todos los demás.

11. Nunca nos iremos enfadados a la cama
Nunca sabes lo que puede pasar. No te olvides de que las cosas pueden cambiar en cualquier momento. Te mantiene en el presente y centrado. Pone las cosas que te importan en un contexto muy diferente.

12. Gracias por dejarme pasar un día contigo. Por compartir tu vida conmigo. Por sujetar mi mano. Por escuchar las partes malas, incluso cuando no son tan divertidas como las partes felices. Por conocerme y aun así quererme. Por ser honesto cuando no es así. Por ayudarme de cualquier manera que puedas. Por dejar que te ayude de vuelta

13. De vez en cuando, voy a escribir sobre ti de forma anónima y vagamente pasiva-agresiva (Lo siento)
También, voy a escribir de ti en general. (No lo siento).

14. Puedes saber si alguien te ama o no por dos cosas: la forma en que te mira cuando estás hablando y por la forma en que te tocan de una manera no sexual
Nunca hay que subestimar los pequeños gestos. Una persona puede convencerte de que te ama cuando no es así.

15. Incluso las partes más pequeñas de ti son magia para mí la forma en que te peinas por las mañanas. La forma en que tu frente se arruga cuando estás pensando mucho sobre una respuesta. La cosa más salvaje sobre el amor es lo poco que cambia desde ese enamoramiento en el jardín de infantil. Espero estar siempre un poco nervios@, a pesar de que no haya nadie con quién me sienta más cómoda.

Este artículo fue originalmente escrito por Brianna Wiest

9no Paseo Tierra entre Rios Mao

Imponente, salvaje y llena de mucho monte, como cada año estuvo la ruta de los Jurones MTB en este 9no. TIERRA ENTRE RIOS que se llevo acabo ayer 16-12-14, mas de 1000 ciclistas aficionados, élite y sus familiares quienes se dieron cita en este magnifico evento, aqui una muestra de lo q paso y se vivió.

Gracias a los JuronesMTB por tan magnifico evento, brillo por su organizacion de logistica, buena ruta y muy Armonioso. 

Disfrutenlo y Compartelo!

MTB Y PROSTATA, ENEMIGOS O NO?

Una creencia popular es que practicar Mountain Bike puede ser malo para la próstata o para el correcto funcionamiento de los genitales. ¿Son ciertas estas creencias?

¿Qué es la próstata? La próstata es un órgano interno situado junto con varias funciones relacionadas con la producción de semen. Con la edad, el sedentarismo o las dietas ricas en grasas su tamaño puede aumentar, provocando molestias e inflamaciones.

El ciclismo, ¿lesiona la próstata? Aunque no hay una gran cantidad de estudios, en general no se han encontrado relaciones directas entre la práctica del ciclismo y las lesiones prostáticas.

Algunos estudios realizados en hombres de 50 a 70 años si detectaron valores ligeramente aumentados (10%) de PSA tras la práctica del ciclismo, por lo que concluyeron que a partir de esta edad o si existe predisposición a sufrir problemas prostáticos quizá sea conveniente moderar la práctica del ciclismo.

En otro estudio se compararon los valores de testosterona de un grupo de ciclistas frente a un grupo de hombres de la misma edad que no practicaban ciclismo. No se encontraron diferencias.

¿Influye la elección del sillín? Muchas veces, más que la posición del sillín, puede influir una mala colocación del mismo. Si la punta del sillín está más elevada que la parte trasera estaremos incrementando la presión sobre el perineo de forma considerable. Así mismo, un sillín demasiado alto aumenta en gran medida la presión sobre la zona en cuestión. Igualmente, la posición del tronco influye en este sentido, puesto que cuanto más inclinamos el tronco hacia delante más peso pondremos sobre el perineo.

¿Qué sillines son recomendables? La idea básica para elegir correctamente un sillín es que tenga la forma o la anchura que nos aporte un buen apoyo de los isquiones, que son los huesos de la pelvis que apoyamos sobre el sillín. Cuando el sillín es demasiado estrecho, la presión se dirige más hacia el perineo que hacia los isquiones, con las molestias que esto conlleva. Las aperturas centrales pueden ayudar a eliminar presión en esta zona. Para casos problemáticos se recomiendan los sillines sin punta.

Fuente: BIKE

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La Comida es Amiga o Enemiga todo depende de como la Manejes tu

Es muy común hoy en dia llevar una mala alimentacion y mas si se practica algun deporte de forma recreativa o de forma intensa o elite, por que en este articulo les traigo a colación unos tips muy acertados acerca de como organizar la  alimentación para que el agotamiento producido por la actividad fisica no nos pase la cuenta.

El llevar una correcta alimentación es necesario para realizar deportes o actividad fisica, cada vez que nos concientizamos más de que muchos de los problemas entre ellos enfermedades y sobre todo lesiones pueden tener una relación directa con la alimentación que llevamos buscamos como mejorar la misma, Si ya nos parece difícil acertar con los porcentajes de nutrientes y alimentos que debemos tomar diariamente, imaginense  que ocurrirá si somos deportistas o personas fisicamente activa. Estos, claramente, tendrán una alimentación minuciosa pero cada deportista y cada deporte necesita unos aportes concretos de nutrientes y por ello es muy difícil “adentrarse” y crear un plan nutricional común, pero conociendo los niveles de la piramide de la alimentación podemos estar mejor orientados:

El primer nivel de la piramide de alimentación es  la base, será la hidratación, a la cual le están dando mucho énfasis todas las instituciones, no solo en los deportistas sino en la población general.

La hidratación tiene que ser la base de todo deportista, insistiendo en que no debemos entrenar sin una correcta reposición de líquidos, evitando los temidos episodios de deshidratación que supondrá un descenso de nuestro rendimiento. No podemos generalizar en cuanto a la cantidad de agua al día que debemos ingerir, ya que dependiendo de la modalidad deportiva esta podrá variar considerablemente. Lo ideal es beber regularmente y antes de que aparezca la sensación de sed.

En cuanto a las bebidas,  si realizamos más de 5h/semana de ejercicio físico, cada hora a mayores que realicemos debemos ingerir entre 400-800ml de bebida rehidratantes, ya que el aporte de carbohidratos de alta carga glucémica nos ayudará a reponer las reservas de glucógeno muscular y electrolitos durante ejercicios prolongados. Al mismo tiempo la hidratación será fundamentalmente con bebidas sin edulcorantes y con cafeína (aunque moderadamente).

El 2º nivel de la pirámide (subiendo de la base al ápice)  estará constituido por las verduras y frutas, recomendando 3 raciones por día (120gr/ración), resaltando que al menos una de las raciones debe consumirse cruda, para evitar que la cocción cambien la composición de estos alimentos reduciendo así la fuente principal de los mismos, por ejemplo reduciendo las vitaminas o antioxidantes que están muy presentes en estos alimentos. Así mismo, destacar la importancia de comer la piel de la fruta ya que es una gran fuente de vitaminas (sobre todo vitamina A) y de fibra, que nos ayudará a mejorar el tránsito intestinal e incluso a regular el colesterol.

El tercer nivel de la pirámide estará conformado por los cereales, legumbres y pasta, de los cuales se recomienda tomar 3 raciones/día. La ración será diferente dependiendo del alimento que tratemos; por ejemplo: 75-125 gr de pan | 60-100 gr de legumbres en seco | 180-300 gr de viandas, preferiblemente papas y batata.

Debemos tomar aquellos alimentos que tengan una mayor carga glucémica como por ejemplo el arroz o la pasta, los días de competición, mientras que los días previos podemos aconsejar tomar viandas o legumbres.

El cuarto nivel estará conformado por la leche y derivados así como la carne, pescado y huevos. Se recomiendan 3 raciones al día de leche o derivados y una racion alternando entre pescado, carne o huevos diariamente.

Resaltar que la leche no es el único alimento con cálcio, la industria láctea nos ha metido por los ojos durante mucho tiempo que debemos consumir este producto para tener unos huesos fuertes, pero otros alimentos como las verduras, entre las que destacamos el brocoli, o legumbres como la soja, así como los frutos secas como las almendras o nueces tienen una gran cantidad de este mineral y en muchas ocasiones nuestro organismo lo absorbe mejor que la leche

Por último, el ápice de la pirámide estará formado por los dulces y salados, pero además incluyen las bebidas edulcoradas. Todos estos alimentos son ricos en grasas “trans” (parcialmente hidrogenadas), por ello lo que suponen son un riesgo para nuestro organismo, aumentando la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares. El consumo de estos alimentos debe ser restringido hasta el punto de eliminarlos completamente de nuestra dieta. Si logramos eliminarlos totalmente tendremos mejor calidad de vida y rendimiento en el deporte o actividad física. 

Saludos Cordiales

Dr. Emilio V. Olivo

Fotos Giant MTB variadas

Algunas rutas en las #MTB #giant
Alrededor de santiago, rep. Doninicana.

Cilismo de montaña deporte q entretiene y fortalece a la misma vez....unete!!

#brincacharcosMtb #LodoalCuadrado#mtb4life #mtbLife #healthylifestyle#healthylife

LO QUE VA, VIENE CUANDO MENOS LO ESPERAS. (Autor)

Hace medio siglo dos grandes amigos, Edy y Mani, Pactaron la aventura de su vida, pues ambos tenían 17 años y nunca habían estado con una mujer, Si las del sexo opuesto, todo fue planeado con antelación, meses de ahorros y noches entera esperando ese día, la fecha se había pactado para el veintiocho de diciembre del 1945, el mundo recién salía de la segunda guerra y ellos en su campo natal trabajaron sin parar en lo que se le presentara, pastando, pastoreando, alimentando ganado de corral y todo lo conseguido era para ese fin… el veintiocho de diciembre…

-¡Mani! ¡Ya complete ochenta Chelines! -Le dice a edy, a este paso creo que en los tres meses que faltan llegaremos a las cinco rupias sin problema, y ¿tu? Conseguiste algo? -Le pregunta a edy- pues te cuento le responde: he tenido un día de perros, me encontraba donde los peñalba dándole de comer a los cerdos y justamente cuando me pagaron mis 40 chelines de esa mañana me apareció una señora que nunca había visto y me dijo que si le daba algo para comprarse de comer que le habían robado, con una cara, que me partió el alma y que crees? Le di mis cuarenta chelines, asombrado y enojado dice Mani: pero tu eres tonto o te haces? Como cumpliremos nuestro objetivo si regalas tu paga? Cuando yo tenga mis dos rupias con cincuenta no me digas que no tienes por que igual el veintiocho me voy a la ciudad a cumplir lo pactado. -Edy: pues yo creo que hice bien! Y se retira…

El pacto era que de la paga del día se quedaban una cuarta parte para lo del veintiocho, normalmente hacían entre sesenta y ochenta chelines al día, así que de diez en diez o cinco en cinco recaudarían sus cinco rupias que era lo que le había dicho su amigo Nano (de veinte años) que si se conocía la ciudad bajo esos mismos fines.

Pasado dos meses el botín estaba en una rupia con noventa chelines para edy y una rupia con treinta para Mani tan solo a un mes de la fecha estaba casi casia un setenta y cinco por cien de la cuota pactada Edy y Mani por debajo de el cincuenta por cien, edy! -Le grita Mani- mi madre se quedo sola! Como? No entiendo! Que me quieres decir? –le pregunta edy- mi padre se fue de la casa ayer y hoy le mando una nota y dice que nos abandono!(en tono de llanto) susurra Mani; y en verdad crees que tu papa te abandono amigo?-Pues no se que pensar… lo que como mi padre traía a casa diario lo de la comida, tuve que darle mis ahorros a mama! -Como! Exaltado responde edy! Pues creo que tu día veintiocho se esta poniendo cada vez mas lejos….

Pasado ese mes Mani trabajo duro, bien duro, para sustentar a su madre y a sus dos hermanitos, igual guardaba unos pocos chelines para ese día veintiocho, era la noche del veintisiete y edy con la cara que no le cabía en la cabeza, no podía mas esperar ese gran DIA que era mañana…Mani que vas a hacer? -Le pregunta Edy- pues yo de todas formas voy contigo a la ciudad, tengo cuarenta y cinco chelines que pude guardarme de todo el mes, y algo se que conseguiré! 

Llegado ese gran día! Salen hacia la ciudad esos dos grandes amigos que pronto serian hombres por completo, al llegar al cabaret de “Doña Lola” grata sorpresa que se llevaron; las putas costaban 5 rupias y no dos cincuenta como “entendieron” a Nano, hay quisieron insistir tanto, que llego el gorila de seguridad del cabaret y los agarro por el cuello a ambos y cuando estaba a punto de sacarlos a patadas del local –suena una voz-SOLTADLES! El de la camisa roja es mi invitado de honor!(que para asombro de los dos era el Mani), al otro haced lo que quieras con el!. Luego de toda una larga noche de placer Mani aun no entendía lo que sucedía y solo decía: Dios cuando sepan que solo tengo cuarenta y cinco chelines ese gorila me matara! Al bajar de la segunda planta del cabaret hecho todo un hombre, se le acerca una Señora que al decirle: me regalas algo para comer; recordó ese timbre de voz inmediatamente…-Si soy yo la señora que hace tres meses te pidió algo para comer y tu sin interés alguno me diste todo el dinero de tu día de trabajo, me encontraba buscando chicas en el campo y como te imaginaras no es muy bien vista esta profesión para la gran mayoría y unos de tu zona me ultrajaron, me asaltaron y llevaron todo y solo tu me ayudaste a saciar esa sed y esa hambre que soporte por 2 días… Soy la MADAMME de este cabaret! CUANDO QUIERAS ERES BIENVENIDO!

Vladimir Olivo

Tras la huella de el cambio (autor)

Es eminente que necesitamos un cambio, tan eminente como de que la tierra es redonda, tan eminente como de que la cura del sida en algun laboratorio de alguna superpotencia existe, pero el cambio debe de comenzar de manera individual.

Hoy en dia las costumbres y los buenos modales estan en peligro de extincion, cuesta tan, pero tan poco decir buenos dias, con permiso, buenas tardes y vale tanto, pero lamentablemente es un barco a la deriva. toda malcrianza y mala costumbre comienza en la casa, asi que es un punto ke debemos de reforzar y/o tratar de cambiar, no es posible que un niño de 2 año decida que comer y que no comer, solo por que dice el si o el no, y nosotros como padres al fin los malcriamos y complacemos.

Otro punto que debemos de cambiar de forma individual es esa volatilidad de las personas por la falta de paciencia, es comun hoy en dia que por un accidente en la calle de cualquier indole unos de los afectados saque un arma de fuego y extermine con la vida de otro ser humano, o mas tragico aun, por un intercambio de miradas y un que miras?, que me ves? se llegue a porner fin a la vida de un ser humano, debemos de aprender a tener paciencia, en la vida hay tiempo para todo, hasta para morirnos, asi que no perdamos la vida o la libertad por un poco de inpaciencia.

La politica, tema que amerita cambio mundial, es tiempo de que tomemos conciencia y que avancemos, no que retrocedamos, no es posible que existan las 7 potencias, el grupo de los 20 (G 20) en un mundo donde somos mas de 350 paises formados, osea, que solo 7 o en su mayoria 20, tienen el derecho, de ser denominados de 1er mundo? que triste, debemos de luchar por que las Venideras generaciones aprendan que somos mas que 20 que el mundo es de todos y para todos y que nos los estamos tragando dia a dia en este maldito consumismo y en esta explotacion ambiental, humana y como si todo esto fuera poco, le estamos faltando a nuestro creador,
aprovechemos ahora que somos jovenes por cambiar de manera individual y familiar el pensar de nuestras venideras generaciones y estaremos dejando una huella para el cambio.

Las memorias de un campesino dei'Cibao:(Autor)

A´dio Diablo bea! como pasa el tiempo y ni cuenta nos vamo´ dando; hace 60 años caigaba agua bea! en un burriquito o en ei´caco, y hoy pa´to es ese maidito aparato
que le dicen MODEINIMO!Las cosas son con tantas direfencias que en mis tiempo con un chele compraba un añugaperro y ahora hay ke dai baisa´de cuaito por un maidonals, cuando comence a emamoraime con una floicita contentaba a mi noviecita, ahora la saca uno a la jodia plaza y ni asi vale bea! kedan siempre diconfoimes!

Cuando me se comense yos a buskai los pesitos rifaba mis numeritos con la carakita y ei pale, ahora todo es tan modeino que si no es ei loto? no lo juego me dicen poi dokie; cuando me se encarame poi primera vez en un avion ei alma me se queria sali´pero ai daime cuenta de lo bellos que era alla fuera ai mimo lo entendi. trabando en cuaikiei cosa los dorales me buske y depue´de baisa de año ata de ello´me jaite´, la vida no e nama´pa trabajai ai ke sabei difrutai, hay ke saber decansai. hay ke sabei respetai, y sobre todo hay ke sabei amai!. Divariando de alegria quede yo cuando poi telefono la primera ve able´aora to e´tan modeino´ke lo´cedulares casi ni en la mano lo ve ute´ eso pajarito son tan comodo y e veida´ ke son modeino poi ke ute le da a un boton y conoce ey mundo enter´.

Mireme bien una cosa ke le vor´sa deci´ cuando un mayoy le de un consejo no lo coja como ke fue un necio´sino la vo de la experiencia que le vino a intrui´, noma recueide una cosa y se lo digo de corazon, ey dia que ute la elija no se lleve de ilusion! poi ke mucho e´lo ke vemo´pero poko lo ke sabemo´pues como dice ei refan de cuaikiei yagua vieja sale temendo pero oiga bien! tremendo alacran. e mejoi demoraise ke deseperaise´ poi ke ai finai´todo bello debe de sei!.

pue poruitimo´le kiero comentai que de todo lo ke hacemo´en la tierra lo emo de pagai´nadie se saiba de Dio, esa es la gran veidad si siembra la maidad cosas mala va ja cosechai, no ai mai ke poi vien no venga siempre dice la peisona´mientra mas favore agas mucha mas gente te apoya! Mi memoria´ son de viejo eso no lo voi a nega´pero si utede entienden no tienen poike falla! recueiden ke ma sabe ei diablo poi viejo ke poi diablo. ADIO´ diañe bea!! coje y deje pue´ai final ute sabra si le sirvio o a la basura lo va a echai.

Dr. Emilio Olivo.

DIARIO DE UN PSICOPATA:(Autor)

Quien este leyendo este diario en estos momentos es simplemente por dos razones: he muerto o la policía ya dio con mi paradero…

Soy Peter Smith, tengo 52 años, viudo (3 veces), 3 hijos (ya fallecidos) y en estos momentos les voy mostrar la cara más siniestra de la maldad… En mi escuela primaria cuando tan solo tenía 11 años aislé a un estudiante en un cuarto de servicios en el sótano por 3 días, sin agua, sin comida y sin una pizca de claridad para hacerle ver que mis cómics recién salidos al mercado de linterna verde no tenia ningún derecho de estropeármelo, cuando al 3er día baje al cuarto de servicio sin preocupación ninguna, ya que debí estar asustado por la búsqueda de la policía en todo el pueblo, me sentía mas valiente que nunca ya que lo había hecho pagar por un daño imperdonable. Cuando le abrí la puerta sentí una alegría inmensa ya que reencontraba con los hijos exaltados de tanto llorar y con un aspecto de mal estado general, me acerque y lo sostuve por el cuello y le dije al oído: vas a salir de aquí ahora mismo y les dirá a la policía cuando te pregunten que estabas en el sótano buscando la llave de alimentación de las calderas por que querías hacer una broma en las duchas del gimnasio y te golpeaste con un tubo cuando la conseguiste y caíste inconsciente, y que al despertar la puerta se había cerrado y solo abría por fuera… Si no haces y dices esto te puedes dar por muerto, ah! Y se me olvidaba quiero mi cómics de linterna verde para mañana nuevo! Y el del capitán América que también salió la nueva edición! Nunca me sentí tan fuerte y superior como ese próximo día que Joel me trajo no 2 si no 4 cómics nuevos recién estrenados en el estanco de ventas de el pueblo, hay en ese preciso momento supe que podía adquirir por mis propios medios todo lo que quisiese y bajo cualquier precio.

En el ´68 estando ya en west virginia university estudiando derecho tuve que deshacerme de un ridículo, payaso y abusivo Rick Stuart del equipo de futbol americano, lo que me llevo a esto fue muy sencillo el tenia algo que yo no poseía (¡fama y chicas de todos los años de la universidad!) Cosa que ¡no soportaba! ¡Ni soporte nunca!
Estando en las duchas luego de un fortísimo y reñido juego de futbol, entre cuando ya estaba el solo terminando de ducharse y ponerse ¡lindo para todas las chicas! (Por que tenia que ir con todos los de la escuela donde a tony´s Burger que era el lugar donde todos se reunían a celebrar las victorias del equipo); entre con un tubo de 3 pulgadas de diámetro y un pie de largo, y ¡le destroce su cabeza! Que bien me sentí viendo como se esparcía por toda las paredes y por toda la ducha sus sesos, fue algo alucinante, me dirigí al techo de la escuela y me fume 2 cigarros pensando tranquilamente en que ropa ponerme para ir a tony´s a celebrar ¡Mi victoria! Arroje el tubo por el puente del río que bordeaba la escuela y me largue a fiestear con todos los de la escuela.

Esa noche en plena celebración fue que me percate de Sue, que bella, no pude resistirme a su belleza y me le acerque y pude convencerla de que bailara con este idiota de la universidad y de hay en adelante la conquiste hasta que la hice mi esposa. Encontrándonos casados por 3 años ya y con 2 hijos (uno de 2 años y otro de 9 meses), sentía como que su belleza comenzaba a ser un problema, las voces comenzaron a aparecer de nuevo en mi cabeza, me decían que ella me era infiel y que los pequeños no era mis hijos, encontrándome en mi despacho de mi oficina pensé en como resolver esa incertidumbre, instalé en el conducto de gas natural de mi casa una pequeña bomba de fabricación casera cronometrada y sincronizada con el flujo de la llama del piloto automático de la estufa, Salí a mi despacho ese día y mi esposa a su trabajo y al encontrarme aun en mi oficina recibí la llamada, de que un accidente domestico destruyo mi casa con mi esposa e hijos dentro, hay las voces desaparecieron por un buen tiempo.

Celebrando mi cumpleaños 35 en un bar de moda en los 80 en Las Vegas, conocí a Stefanie quien me deleito con su belleza y me recordó bastante a mi Sue, celebrando en la barra conmigo como una noche cualquiera de copas terminamos enredados entre sabanas y haciendo cosas que solo se hacen en las vegas, hasta el punto que dentro de esa borrachera y lujuria fuimos a “The famous White Chappel” y nos casamos… Las cosas al despertar permanecieron normales, hablamos y acordamos probar este rapidísimo matrimonio.
Siendo mi esposa por 4 años ya y de tan cual peculiar forma tuve un nuevo ataque de ¡ellas! Después de tanto tiempo volvieron a carcomer mis oídos y a dañar la bella y agradable imagen que tenia de Stefanie, me decían y decían que me era infiel con todos en el pueblo y no podía soportarlo de nuevo, era como que ellas sabían mas que yo de mis esposas y estaban tan seguras que siempre terminaba haciéndoles caso!
No fue hasta principio del año 90 que decidí deshacerme de ella! Por que las voces ya me eran insoportables! Nos fuimos de camping y una serpiente de cascabel, je je! Que apareció en nuestra casa de campaña la mordió y no tuve chance de llegar con tiempo al hospital más cercano…jeje! Al fin pude tener mi cabeza en paz sin ¡ellas agobiándome!
Pasando el tiempo ya me encontraba adentrándome a mis cuarentas y tanto, no permitiría que llegara esa despreciable vejez solo así que volví a mis andadas nocturnas esta vez encontrándome viviendo en la gran manzana (NYC) comencé a frecuentar bares del muy conocido Village, fue entonces cuando la vi y supe que era ella con quien querría pasar mi ancianitud, me le acerque y sin mas le dije: te llamas angélica ¿verdad? No me responde, ¿Por que? E inmediatamente le conteste: Por que eres un ángel que ha caído del cielo y esta perdido aquí en la tierra,
Solo eso basto para que nos olvidáramos de que había mas personas en ese bar, fue una noche espectacular y fue el inicio de una relación de amistad y de romance como dos adolescentes cualquiera, hasta el punto de que íbamos a cine, a la heladería, a los centros comerciales. Decidimos hacer formal nuestra relación casándonos, cosa que me pareció perfecto, después de 4 años de noviazgo, después de consumar la boda Marie y yo decidimos establecernos en el estado de New Jersey a unos 35 minutos de la gran manzana y fue cuando paso… me comento de que seria padre! Que ya estábamos formando una verdadera familia, yo sorprendido pero a su vez feliz, decidí que si se naciese varón se llamaría Peter como yo y Angélica si fuese una hembrita… todo iba de maravilla, Angélica había nacido hermosa y saludable, Marie se encontraba fenomenal como esposa y teníamos una relación de maravilla…

Encontrándome en la casa trabajando en mi proyecto para una empresa de publicidad, escuche una fuerte voz que decía: ¿Donde esta Marie? ¿Estas seguro de que esta trabajando? ¿Has visto lo mucho que se parece Angélica a Anthony Snyder el vecino de la casa calle abajo? ¡Nooo! ¡Después de tantos años de felicidad volvieron a molestarme! Adquirieron un ritmo que no dejaban realizar mi vida normal, todo giraba entorno a esas preguntas, día y noche, hasta que llego el momento de enfrentar a Marie y hacerle esas mismas 3 preguntas… La note dudosa, pálida, nerviosa al escucharme hacerles esas preguntas y sin titubear agarre a Angélica y ¡la estrangulé con mis manos! Bastaron 3 Segundos para que esa hija bastarda dejara de respirar e inmediatamente me le lance encima a Marie con un pica hielos de la cocina y le perforé las entrañas! Me dirigí calle abajo a casa de los Snyder con una moto sierra, Cuando llegue a la casa lo encontré en el sillón de su salón de tal forma que solo basto entrar por la puerta de la cocina y ¡descuartizarlo de forma tal que el pedazo de cuerpo mas grande fuese un dedo!!Jajá jajá!
Llevo 6 meses huyendo ya estoy agotado, escucho los perros ladrando, los helicópteros merodeando mi cabaña en el bosque donde me encuentro escondido pero no me encontraran, no les será tan fácil, ¡estoy preparado para todo! Ellas (las voces) me guían del todo ya son parte de mi y me indicaron como preparar la cabaña para un plan de escape.
En estos momentos escucho todo muy cerca, los perros, las pisadas de los oficiales, las voces de afuera, están muy cerca los presiento, ¡pero ellas no me abandonan! ¡Siguen aquí indicándome que hacer!… están bien cerca puedo verlos a través de las hendijas de la madera de la cabaña, escuche bien claro, ¡esta armado Disparen a matar!
Escribo estas ultimas letras en un momento de lucidez… están aquí encima de mi acaban de romper la puerta están buscando por todos lados aun no se dan cuenta que estoy en el refugio del sótano debajo del piso, pero no tardaran los perros en encontrarme y hacerme añicos… solo les aclaro en esta ultima línea, ¡las voces fueron las culpables! No quise ser como fu…… (Rompieron la entrada del refugio y los perros destrozaron su vida)

dr. Emilio Olivo